對新生兒來說☁·││↟，最多的就是睡覺••·▩。當然睡眠對於寶寶的發育是非常重要的☁·││↟，有些寶寶在睡覺時容易驚醒怎麼回事☁·││↟，新生兒睡眠少怎麼辦☁·││↟，一般新生兒每天睡多久合適呢••·▩。
爸爸媽媽們可以首先查寶寶的微量元素☁·││↟，如明缺失☁·││↟，儘快補上••·▩。各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來☁·││↟，但在四星期大之前不要按摩他的肚子☁·││↟，避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油••·▩。
有節奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒☁·││↟，甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些嬰兒••·▩。帶嬰兒出去走走☁·││↟，因為即使哭喊沒有因此停止☁·││↟，在戶外也不會顯得那麼不好••·▩。在手臂或搖籃裡搖動嬰兒☁·││↟，或者把他放在嬰兒車裡推動••·▩。一些嬰兒在噯氣之後會感覺好點☁·││↟，所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上☁·││↟，然後輕拍他的背••·▩。
一個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜☁·││↟，但是要意識到這可能會有反作用••·▩。帶嬰兒去更安靜的房間☁·││↟，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他••·▩。不要讓孩子睡眠中感到飢餓☁·││↟，睡前喂點牛奶╃│·↟、酸奶╃│·↟、小零食等☁·││↟，較大的孩子可在晚餐時吃一些固體食物☁·││↟，如干飯╃│·↟、稠一點的麵條╃│·↟、蛋炒飯等••·▩。但也不要過飽☁·││↟，否則同樣會使孩子睡不沉••·▩。
至於新生寶寶睡多久才合適☁·││↟，每個孩子睡眠時間的個體差異很大••·▩。比如☁·││↟，有些寶寶會一次睡很久☁·││↟，有的則精神頭大☁·││↟，不願意睡很久••·▩。一般來說☁·││↟，新生兒每天的睡眠時候需要18-20個小時☁·││↟，白天╃│·↟、晚上大部分時間都在睡覺☁·││↟，除了吃奶╃│·↟、大小便外••·▩。一般的寶寶一下子睡2個小時☁·││↟，然後飢腸轆轆的要起來喝奶••·▩。到寶寶兩個月的時候☁·││↟，睡眠的時間就稍微短點了☁·││↟，一般15-16個小時☁·││↟，白天的睡眠時間也相對於晚上來說少點了☁·││↟，即晚上睡眠時間稍微長了☁·││↟，白天清醒的時候長了••·▩。
如果新生兒將近傍晚的時候開始哭鬧不休☁·││↟，爸爸媽媽不要感到吃驚☁·││↟，這是一個很常見的現象••·▩。當他安靜下來的時候☁·││↟，寶寶往往可以睡上一個比較長時間的覺••·▩。
美國睡眠基金會列出了一份不同年齡的寶寶每天推薦的睡眠時長☁·││↟，我們可以看到☁·││↟，隨著寶寶年齡的增大☁·││↟，睡覺的時間也越來越短☁·││↟，其中0-3個月的寶寶睡眠時間最長☁·││↟，這是培養寶寶良好睡眠習慣的••·▩。推薦一天睡14-17個小時最合適••·▩。
清醒狀態 → 淺睡眠狀態 → 深睡眠狀態 → 快速眼動睡眠
快速眼動睡眠
可以簡稱做夢睡眠••·▩。它出現的時間在發育過程中的第一種睡眠狀態☁·││↟，剛出生時它可以佔50％☁·││↟，三歲減小到33％左右••·▩。
表現☁↟↟◕：從夢中醒來☁·││↟，夢中抽搐☁·││↟，眼球來回轉動☁·││↟，呼吸不規則☁·││↟，實際上還是處於睡眠的狀態••·▩。
足月的新生兒☁↟↟◕：睡眠週期一般在50-60分鐘；
3個月後的兒童☁↟↟◕：睡眠週期在90分鐘••·▩。
對嬰幼兒來說☁·││↟，嬰幼兒的快速眼動睡眠☁·││↟，就是做夢睡眠☁·││↟，佔一天睡眠時間的比例是50％••·▩。
深睡眠
表現☁↟↟◕：安靜的躺著╃│·↟、全身肌肉的放鬆╃│·↟、呼吸平穩伸長☁·││↟，身體保持靜止••·▩。
深睡眠的功能一個是作用於身體☁·││↟，肌肉組織得到生長和修復☁·││↟，釋放激素☁·││↟，促進生長和發育••·▩。
寶寶不可能一直都處於深睡眠的狀況☁·││↟，在晚上出現翻身╃│·↟、亂動☁·││↟，或者是說夢話時☁·││↟，可能仍舊處於一個睡眠狀態☁·││↟，不要過多打擾••·▩。
